Zdecydowanie najczęściej wybierane jako sposób na aktywne spędzenie czasu pod kątem rekreacji – dla niektórych to jednak prawdziwie wyczynowy sport. Mowa, rzecz jasna, o rolkach, które posiadają mnóstwo zwolenników chcących w ten sposób zadbać o kondycję. Czy wiesz, że jeżdżąc możesz korzystnie wpłynąć na swoje zdrowie? Dowiedz się, jak wiele możesz dla siebie zrobić, idąc na rolki, w czym pomoże Ci także nasza siła – niezrównana kompresja od Compressport!
Kaloryfer i mocne nogi
Ruch, jaki jest wykonywany podczas jazdy, ma doskonały wpływ na nasze mięśnie. Zaangażowane są różne partie – łydki, golenie i uda (ruch rozciągająco-ściągający i skrętny). Ponadto, wiele zyskuje także brzuch i dolne partie pleców, które z każdym odepchnięciem zyskują dodatkową moc. Jeśli jeździsz z względnie stałą prędkością, cykl odbywa się w równych odstępach czasu, co ma na Ciebie zbawienny wpływ. Wzmocniona zostaje kondycja, a przy okazji poprawia się ogólna rzeźba ciała. Imponuj wyglądem dzięki rolkom!
Poprawa krążenia i wydolności tlenowej
Przyjmuje się, że podczas treningu tętno podnosi się do 140-160 uderzeń na minutę. Dzięki temu wzrostowi serce pracuje wydajniej, a sama pompa krążeniowa działa efektywniej. Systematyczny wysiłek poprawia także wydolność zawodnika, co przekłada się na możliwość odbywania częstszych ćwiczeń na coraz większych obciążeniach. Twoje serce jeszcze Ci podziękuję, że uczyniłeś je tak mocnym.
Kalorie, do widzenia!
Każda jazda na rolkach jest treningiem aerobowym (energia pozyskiwana jest w procesach spalania tlenowego). Pozwala to na pozbycie się nie tylko kalorii, ale i zbędnych kilogramów. Zakładając, że jeździsz mniej więcej przez godzinę z prędkością 10-15 km/h, spalisz w ten sposób nawet do 600 kcal. Oczywiście, wszystko zależy od masy Twojego ciała, intensywności treningu czy też sprzętu, który zabierasz ze sobą do walki o jak najlepszą sylwetkę. Rolki mają tę przewagę nad innymi sposobami ćwiczeń, że są gwarancją tzw. „lekkiego treningu” – można uzyskać satysfakcjonujące rezultaty (w kwestii spalonych kalorii), nie odczuwając przy tym zmęczenia. Wszystko dzięki uruchomieniu wielu partii mięśni, o których mowa była wcześniej, na które rozkłada się ciężar wysiłku.
Jak możemy pomóc?
O tym, jak podczas jazdy na rolkach, a także w procesie regeneracji jesteśmy w stanie pomóc, przekonuje się profesjonalna ekipa – jedna z najlepszych i najbardziej utytułowanych w Polsce – Jabra Roller Team. Drużyna specjalizuje się we wrotkarstwie szybkim, osiągając na tym polu sukcesy zarówno na arenie ogólnopolskiej, jak i międzynarodowej. Cieszymy się, że możemy być częścią tych dokonań, pokazując tym samym rolkowemu światu, jak wiele znaczy profesjonalne wyposażenie. Jeśli chciałbyś dołączyć do grona wrotkujących, rolluj razem z nami – skarpety kompresyjne, a także inne artykuły pozwolą Ci dostać się na szczyt!
Zdjęcia: Oswald Małachowski, Jabra Roller Team
